domingo, 3 de outubro de 2010

Beba água com estômago vazio

Há várias referências sobre melhorias na saúde para os que bebem bastante água, em especial em jejum.

Eu particularmente, prefiro a água morna pela manhã. Gosto de acrescentar umas gotas de limão. É excelente para despertar lentamente o organismo.

O hábito de beber água em jejum pode ser bom para melhorar até dores de cabeça e cansaço. Pode ser bom para quem já teve gastrite, como eu.

De manhã e antes de escovar os dentes, experimente beber 2 copos de água. Escove os dentes, mas espere uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã.

Se não conseguir tomar 2 copos, beba apenas 1 copo. O importante é a constância.

Pense bem: mal não faz! Beber água é saudável e dá energia.