Há várias referências sobre melhorias na saúde para os que bebem bastante água, em especial em jejum.
Eu particularmente, prefiro a água morna pela manhã. Gosto de acrescentar umas gotas de limão. É excelente para despertar lentamente o organismo.
O hábito de beber água em jejum pode ser bom para melhorar até dores de cabeça e cansaço. Pode ser bom para quem já teve gastrite, como eu.
De manhã e antes de escovar os dentes, experimente beber 2 copos de água. Escove os dentes, mas espere uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã.
Se não conseguir tomar 2 copos, beba apenas 1 copo. O importante é a constância.
Pense bem: mal não faz! Beber água é saudável e dá energia.
domingo, 3 de outubro de 2010
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