quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Energia para começar o dia!


Para começar o dia com toda a energia ou para curar uma moleza de manhã, levante da cama e comece a fazer o processo de escovação com uma escova de cerdas vegetais.
Comece escovando os pés, depois as pernas, sempre baixo para cima e de forma suave. Passe pelos quadris, barriga, em torno dos seios e termine no pescoço.

A escovação ativa a circulação e dá um ânimo novo!

No café da manhã, nada de se entupir de café preto para acordar!

Prepare um suco na centrifuga incluindo as frutas que você mais gosta. Pode ser maçã, pêra, abacaxi, manga, laranja pode também incluir 1 cenoura, pepino ou aipo. E o ingrediente mágico: gengibre!
Inclua 1 pedaço pequeno (1 rodela de 1 cm) no suco. Você irá tomar uma bebida refrescante e revigorante.

Quem tiver pressão alta deve moderar no gengibre e no abacaxi, pois podem aumentar a pressão.

Prisão de Ventre

A prisão de ventre é tudo de ruim! Quem nunca sofreu desse mal pelo menos 1 vez na vida? Todos, em especial as mulheres, passam de vez em quando, ou de forma recorrente, por esse probleminha inconveniente.

Mas não precisa sair tomando remédios que só pioram o problema e viciam o intestino.

Uma das receitas abaixo certamente irá funcionar para você!
Mas a receita deve ser feita TODOS OS DIAS. Não adianta fazer de vez em quando, que não vai ser eficaz.

1) Água morna com limão
Misturar 1 copo grande de água morna e o suco de 1/2 limão.
Tomar essa mistura em jejum e ficar 1 hora sem ingerir outros alimentos.
Minha dica é tomar logo depois de escovar os dentes. Daí você toma banho, se arruma, prepara o café, enfim dá um tempo antes de tomar café da manhã.
Essa dica ainda tem a vantagem de fazer uma desintoxicação do organismo!

2) Linhaça
Misturar 2 colheres de linhaça inteira ou moída ao seu suco matinal no liquidificador. A linhaça será triturada junto com o suco, que ficará rico em fibras.

3) Semente de mamão
Comer pela manhã 1/2 mamão papaya com as sementes. Mas cuidado, não vá mastigá-las. Elas devem ser engolidas. Essas sementes ajudam ao intestino a funcionar.

4) Ameixa
Deixe 2 ameixas secas de molho em meio copo de água mineral na noite anterior. Pela manhã ainda em jejum, tome a água e coma as ameixas.

5) Cereal de fibra de trigo
Coma 4 colheres de cereal (tipo All Bran) com leite de soja,suco ou qualquer líquido à noite antes de dormir.

Você pode também fazer uma combinação de várias dessas dicas. Lembrando que em casos mais crônicos é importante que um médico e um nutricionista sejam consultados.

Brilho para cabelos secos


Sou adepta do uso de tudo o que a Natureza nos fornece naturalmente para manter a saúde e a beleza.

Essa dica vem da minha época de criança em que já tinha preocupações com o brilho dos cabelos. Deve ser usado por quem tem os cabelos secos ou normais.

Você vai precisar de 1/2 (meio) abacate maduro e 1 colher (sopa) de mel.

Amasse o abacate e misture com o mel. Aplique a mistura com a ajuda de um pincel nos cabelos previamente lavados e levemente secos. Coloque uma touca e deixe agir por 20 minutos. Enxague bem. Utilize o secador ou deixe secar livremente e verá o brilho que o cabelo terá.

Obs: Quem tem o cabelo oleoso ou a raiz muito oleosa não deve utilizar, pois o cabelo pode ficar pesado.

Colesterol Alto


Para diminuir o colesterol ruim tenho uma receita fácil e eficiente. Eu mesma já testei, realizando exames de sangue mensais para acompanhar e realmente diminuiu bastante, levando para os niveis normais.

É super simples. Você vai precisar de 1/2 beringela e 1 laranja por dia.

Bater 1/2 (meia) beringela descascada e o suco de 1 (uma) laranja no liquidificador.
Tomar em jejum todos os dias.


É importante que se tome todos os dias para obter o resultado. O sabor que prevalece é o da laranja, assim não é nenhum sacrifício. Apenas disciplina!

Dica: Bater a laranja com o bagaço enriquecendo assim com fibras o seu suco matinal.